生理は排出物！？

女性のカラダは生理不順でない限り、約1ヵ月に1回をサイクルとして”生理”がおきます。

子宮の先にある卵巣から妊娠するために必要な卵子を排出！・・・これがいわゆる排卵です。

この排卵が行われる同タイミングで女性のカラダの中では子宮内膜を厚くし、受精卵を受け入れる態勢を整えていきます。妊娠するための機能なのです！

ところが、卵子が受精しなかった場合にこの準備した子宮内膜がいらなくなり、はがれていきます。

そして体外に排出されていくんですね！

これが生理です( ◠‿◠ )❤︎　　生理、とても大切なんですね♪

生理は、女性ホルモンの影響で起こる

さて、この生理周期に大きく影響を及ぼしているのが2種類の女性ホルモンです。

①生理が終わってから排卵まで卵胞ホルモン(エストロゲン)の分泌が多い時期　「卵胞期」と呼ばれます。

②排卵後から生理まで黄体ホルモン(プロゲステロン)の分泌が多い時期　「黄体期」と呼ばれます。

この二つのホルモンの働きを通じて生理がしっかり行われるのですが、逆にこのホルモンの働きがあまりよくないと生理不順となってしまいます、、

※その他いろいろな要因もございます

前回の記事にも記載したPMSについて！！詳細になります♪

生理前（黄体期）におこる不快な症状がPMS（月経前症候群）。

このPMSは生理の始まる3日～10日前頃からおこると言われており、生理の開始とともに軽減または消えるのが特徴・・・

生理が来ると開放されたような気持ちになるのもこの通り自然の流れなんですね♪

実はそんなPMSもレベルがあります！！

PMSと比べてより症状が重く、とくに精神的な症状が強いのが、PMDD（月経前不快気分障害）といわれるもの、、、

実はPMSに悩む女性の3～5％がPMDDとみられ、強い不安や抑うつ感、怒り、悲しみ、絶望感、緊張感などがあらわれます。

このPMDDの方こそ特にダイエット中に無理は禁物です！！

さて、みなさん生理のメカニズムわかりましたねーーーーーーー♪

わかりにくかったらすいません！！笑

次回はこの続編！

お楽しみに！！

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