本日は、テレビでも話題のダイエット方法「ケトジェニックダイエット」についてお話いたします！

ケトジェニックダイエットとは？

ケトダイエット、ケトジェニックダイエットと呼ばれるこのダイエット方法は、

簡単にご説明すると糖質の代わりに脂肪を代替として利用しサイズダウンしていくダイエットです。

脂で痩せられるんですね！驚きの発見ですね！！

ですので、三大栄養素的には・・・

低炭水化物、高脂肪、中タンパク質となっていきます！

ケトジェニックダイエットは

ケトーシスと呼ばれる状態に肉体を誘導することで、体脂肪を燃やして痩せやすくするのが目的で

このケトーシス状態になった体は、糖質の代わりにどんどん脂肪を代替として利用していき、脂肪酸をケトンに変換してエネルギーとしていきます。

そうしてみるみると体脂肪が落ちていくんです！！

すごくないですか！！？笑

脂っこいものを控えなきゃと考えられていた従来のダイエットからこんなにも進歩しているんです。

ちなみにケトジェニックダイエット、、元は糖尿病の患者様向けに取り入れられたダイエット法なんです、、（豆知識！笑）

ケトジェニックダイエットは短期間で体重・体脂肪を減らしたい方にはオススメな方法です☺️

ですが、糖質を一時的に抑える方法なので低血糖などで途中で気分が悪くなったり倦怠感が長く出てしまう方もいらっしゃいます。

専門的知識が必要となりますので、無理なさらないようにしてくださいね！！

そして、しばらくやっていくと停滞期（体重・体脂肪の数値が変わらない）が来ることもありますのでその場合炭水化物を摂取する方法もあります！

MILESでも、お客様の目的によってケトジェニックダイエットをすることもありますので気になる方は是非お問い合わせください！！！

モニター無料体験もお待ちしております！

ケトジェニックダイエットとは？【KENSUKE】