年末年始は毎朝◯◯のストレッチ！【CHINATSU】

会員の皆様、本年も大変お世話になりました。

誠に勝手ながら、明日より年末年始休業期間となります。

※詳しくはこちら

新年の営業開始日は1/4(木)です。

一年の初めのトレーニングはぜひMILESにて！

新たな年にも皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。

＊1/4(木)にも、下記の時間帯でご予約を承っております！

11:00~13:00

15:00~17:30

【一言アドバイス】

＜年末年始のお手軽ストレッチ＞

年末年始は、不規則な生活や運動不足に陥りやすいものです。

朝起きたらまず体を左右に曲げる側屈（そっくつ）のストレッチをするのがオススメです！

・呼吸が深まり、自律神経が整う

・姿勢が改善する

・肩こりが解消する

・お腹まわりが引き締められる

気持ちよく1日の始まりを迎えましょう！ぜひ心がけてみてくださいね♪

CHINATSU